Di., 10:00 - 11:00 Uhr
Mi., 10:00 – 11:00 Uhr
Sa., 10:00 – 11:00 Uhr via zoom
Durch die Veränderung nach Schwangerschaft und Geburt findest du in diesem Kurs die Möglichkeit, dich wieder deinem Beckenboden und der Rückbildung zu widmen. In 5 aufeinanderfolgenden Kurseinheiten werden wir verstärkt aus Elementen des Yoga wie auch der klassischen Rückbildung und aus Pilates die Kräftigung und Stärkung deines Zentrums und des Beckenbodens trainieren.
Ab der 6. – 8.Woche nach der Geburt, nach Absprache mit Hebamme oder Arzt/Ärztin.
1 Einheit: € 22,-
5 Einheiten: € 90,-
10 Einheiten: € 160,-
Claudia Brix-Feichtinger
0650 446 42 77
claudia@shakti-spirits.at
Mo.,10:00 - 11:00 Uhr
Mi., 17:30 – 18:30 Uhr
(Die Kursperiode umfasst 10 Wochen und beginnt individuell nach Einstieg, die Gebühr berechtigt die Teilnahme an 10 Einheiten.)
Durch spezielle Asanas und Atemübungen werden Schwangerschaftsbeschwerden gelindert, du gewinnst Kraft und Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit. So bereitest du dich auch mental auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Der Kurs kann ab der 13. SSW besucht werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Kursperiode umfasst 10 Wochen und beginnt individuell nach Einstieg, die Gebühr berechtigt die Teilnahme an 10 Einheiten.
10 Einheiten: € 160,-
Claudia Brix-Feichtinger
0650 446 42 77
claudia@shakti-spirits.at
Mo., 13:00 – 14:00 Uhr (ab Herbst)
Mi., 13:00 – 14:00 Uhr
Ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Muskelstärkung, Athritisprophylaxe, Wirbelsäulen- und Rückendehnung, bessere Durchblutung, und vor allem: gute Laune in der Gruppe!
Bei der Anmeldung bitte etwaige Krankengeschichte bekannt geben (vorangegangene Operationen, hoher bzw. niedriger Blutdruck, Schilddrüsenanomalien, Klimakteriumbeschwerden, Probleme in Rücken und Gelenken). Mit Elementen aus Tai Chi und der Spiraldynamik. Die Stunde wird jedes Mal individuell an die Gruppe angepasst.
Einstieg jederzeit möglich.
1 Einheit: € 20,-
5 Einheiten: € 85,-
10 Einheiten: € 160,-
Tanja Huber
0681 20 30 4377
tanja@shakti-spirits.at
Di., 16:30 – 17:20 Uhr
Für Kinder ab 5 Jahren, die gerne gemeinsam mit anderen Kindern Yoga kennenlernen möchten, Zeit mit anderen Kindern verbringen wollen, Spaß haben und entspannen wollen. Durch abwechslungsreiche und erlebnisorientierte Stundenbilder werden die Kinder auf spielerische Art in die Welt des Yoga eingeführt. Die Kinder entwickeln Freude an der Bewegung, bauen ihr Körperbewusstsein aus und erleben ihre Körperwahrnehmung. Yogaübungen helfen dabei das körperliche und seelische Wohlbefinden der Kinder zu stärken. Im Kinderyoga gibt es kein Konkurrenzdenken. Jedes Kind ist gut und wichtig, niemand ist besser oder schlechter.
Jeder ist willkommen und macht individuell den eigenen Voraussetzungen, Fähigkeiten und Fertigkeiten entsprechend bei den Übungen mit. In jeder Stunde sind leichtere und schwerere Yogapositionen dabei. So wird es nicht langweilig und die Kinder haben die Chance gut Gelingendes zu wiederholen und zu festigen sowie Neues zu lernen, um die eigenen Kompetenzen zu erweitern. Keine Vorkenntnisse nötig!
1 Einheit: € 15,-
10 Einheiten € 130,-
Doris Descher
0699 144 22 616
doris@yogini-yoga.at
Di., 18:00-19:00
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit sanften Dehnungsübungen aus dem Shiatsu mit unseren 12 Meridianen und ihren Funktionen. Unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert und somit kann unser Körper Geistsystem gut unterstützt werden. Atemübungen und Yogapraxis fließen mit ein und Entspannung kann sich breitmachen und unsere Aktivierung wird angekurbelt.
10 Einheiten: € 160,-
Claudia Brix-Feichtinger
0650 446 42 77
claudia@shakti-spirits.at
Mi., 19:00 – 20:30 Uhr
In meinen Hatha Yoga Stunden werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation bringen Harmonie für Körper, Geist und Seele – somit wirkst Du den Folgeerscheinungen von Stress entgegen. Einfach wohlfühlen und loslassen – unterstützt von Klangschalen und Aromaölen, die die positive und entspannte Wirkung verstärken.
1 Einheit: € 16,-
10 Einheiten: € 140,-
Petra Theile
0664 975 69 22
info@shivapriya.at
Do., 19:00-20:00 Uhr
Ideal für Yoga-AnfängerInnen und yogainteressierte Erwachsene. Einfach mitmachen,Yogaerfahrungen sammeln, dabei sein und entspannen.
Meine Basic-Hatha-Yoga-Einheiten bieten eine Mischung aus entspannenden, zur Ruhe kommenden Yoga-Positionen sowie kräftigenden, energetisierenden Asanas
(Körperhaltungen). Auch einfache Atemtechniken werden vermittelt, die dabei helfen, Körper und Geist zu stärken. Der gesundheitsförderliche Aspekt des Yoga ist schon lange bekannt (Beweglichkeit verbessern, Koordinations- und Gleichgewichtssinn trainieren Muskulatur kräftigen, um beispielsweise Rückenschmerzen vorzubeugen). Gleichzeitig unterstützen die kraftvollen Yoga-Asanas dabei das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und den Körper in Schwung zu bringen. Auf der psychischen Ebene helfen die Entspannungssequenzen dabei zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, sowie das Körperbewusstsein zu verbessern.
Einzelstunde: € 15,-
10er Block: € 140,-
ab 10 September
Di., 15:30 - 16:10 Uhr
Für Kinder zwischen 2,5 und 4 Jahren, die gerne gemeinsam mit einer erwachsenen Begleitperson Yoga machen möchten, gemeinsam Zeit verbringen können, Spaß haben und entspannen dürfen.
Abwechslungsreiche und erlebnisorientierte Stundenbilder bieten Kleinkindern und ihren Begleitpersonen die Möglichkeit wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, aufeinander einzugehen und in gemeinsamen Yogapositionen die Nähe des anderen zu spüren.
Einzelstunde: € 15,-
10er Block: € 130,-
Jeder 3.Freitag im Monat 18:30-20:00 Uhr
Termine: 20. Sept. / 18.Okt. / 22. Nov./ 20. Dez. 2024
Tauche gemeinsam mit mir in den heilsamen Raum der Klänge ein. Wir singen miteinander Mantras unterschiedlicher Traditionen und laden ihre wohltuende Kraft in unsere Leben ein. Durch das gemeinsame Singen öffnen sich die Herzen und sogar die Herzschläge synchronisieren sich, sodass ein tiefes Gefühl der Verbundenheit entsteht. Du musst dabei nicht singen können, es geht viel mehr darum, sich von den Stimmen der anderen berühren zu lassen.
1 Einheit: 20 Euro, alle 4 Termine – 60€
Ronja Pinkert
0699 11 69 79 93
office@ronjapinkert.at
Do.,18:00 – 19:00 Uhr
Kraft tanken durch wunderschöne, kraftvolle Heilreisen, Achtsamkeitsübungen, bewusste Atemsequenzen, Erdungsübungen, sanfte Körperbewegungen und Entspannungsmethoden. Jede Einheit ist individuell auf die aktuellen Bedürfnisse abgestimmt, endet aber immer mit einer tiefgehenden Entspannung. Dein Geist wird ruhig, Stress fließt ab, dein Körper gibt Spannung frei, deine Seele atmet auf. Dadurch lebst du schwungvoll und in Freude deinen Alltag, denn deine Akkus werden jedes mal voll aufgeladen.
Semesterbeitrag: € 322
1 Schnupper-Einheit gratis
Einstieg ist jederzeit
möglich
Andrea Rettl
0676 384 00 80
kontakt@andrearettl.at
NEU! Wöchentliches Angebot!
Ab Februar 2025 tanzen wir JEDEN Freitag! (außer Feiertag)
16:30 - 18:00 pünktlicher Beginn !
Biodanza ist die Einladung an dich, das Leben zu tanzen - mit Freude und Leichtigkeit, mit Kraft und Mut, mit Liebe und Hingabe ! Experimentiere - entdecke - entschleunige und schöpfe pure Energie ! Bringe dein volles Potential zur Entfaltung !
In einem nährenden Umfeld voller Achtsamkeit und Wertschätzung kannst du dich neu erspüren und Verbindung zu dir selbst, zu deinen Mitmenschen, zur Natur und zum Kosmos neu erfahren. Durch die regelmäßige Teilnahme wird es dir möglich, dich tiefer auf dich selbst und auf die Geborgenheit der Gruppe einzulassen, dich fallen zu lassen und einzutauchen in deinen einzigartigen Lebenstanz ! Fühl dich frei !
Pro Vivencia: € 22
1. Teilnahme: € 15
10er-Block: € 180
Ingrid Desbalmes
0676 97 55 762
ingrid.desbalmes@gmail.com
Do.,09:00 – 10:00 Uhr (Start 22.2.)
In meinen Qigong-Stunden dreht sich alles um die Kraft der Verbindung zu sich selbst. Ich orientiere mich an die aktuell vorherrschende Zeitqualität bzw. an der 5-Elemente-Lehre der TCM (fließende Bewegung, Atem, Visualisierung und Intention, Stabilität und Gleichgewicht) Die energetischen Übungen zielen darauf ab, die Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren und in den Meridianen, den Energiebahnen des Körpers, zu regulieren. Die fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) sind ein zentrales Konzept in der TCM und werden im Qigong verwendet, um eine ganzheitliche Balance und Harmonie zu fördern.
Qigong nach den Fünf Elementen kann als eigenständige Praxis oder als Teil einer umfassenderen Gesundheitspraxis, die auf den Prinzipien der TCM basiert, durchgeführt werden.
1 Einheit: € 20 EUR
10 Einheiten: 9 + 1 gratis (€ 180)
Daniela Falkner
0699 121 752 41
daniela@gemeinsam-voran.com
www.gemeinsam-voran.com
für mehr Infos bitte email an info@shakti-spirits.at
Di., 10:00 - 11:00 Uhr
Mi., 10:00 – 11:00 Uhr
Sa., 10:00 – 11:00 Uhr via zoom
Durch die Veränderung nach Schwangerschaft und Geburt findest du in diesem Kurs die Möglichkeit, dich wieder deinem Beckenboden und der Rückbildung zu widmen. In 5 aufeinanderfolgenden Kurseinheiten werden wir verstärkt aus Elementen des Yoga wie auch der klassischen Rückbildung und aus Pilates die Kräftigung und Stärkung deines Zentrums und des Beckenbodens trainieren.
Ab der 6. – 8.Woche nach der Geburt, nach Absprache mit Hebamme oder Arzt/Ärztin.
1 Einheit: € 22,-
5 Einheiten: € 90,-
10 Einheiten: € 160,-
Claudia Brix-Feichtinger
0650 446 42 77
claudia@shakti-spirits.at
Mo.,10:00 - 11:00 Uhr
Mi., 17:30 – 18:30 Uhr
(Die Kursperiode umfasst 10 Wochen und beginnt individuell nach Einstieg, die Gebühr berechtigt die Teilnahme an 10 Einheiten.)
Durch spezielle Asanas und Atemübungen werden Schwangerschaftsbeschwerden gelindert, du gewinnst Kraft und Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit. So bereitest du dich auch mental auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Der Kurs kann ab der 13. SSW besucht werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Kursperiode umfasst 10 Wochen und beginnt individuell nach Einstieg, die Gebühr berechtigt die Teilnahme an 10 Einheiten.
10 Einheiten: € 160,-
Claudia Brix-Feichtinger
0650 446 42 77
claudia@shakti-spirits.at
Mo., 13:00 – 14:00 Uhr (ab Herbst)
Mi., 13:00 – 14:00 Uhr
Ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Muskelstärkung, Athritisprophylaxe, Wirbelsäulen- und Rückendehnung, bessere Durchblutung, und vor allem: gute Laune in der Gruppe!
Bei der Anmeldung bitte etwaige Krankengeschichte bekannt geben (vorangegangene Operationen, hoher bzw. niedriger Blutdruck, Schilddrüsenanomalien, Klimakteriumbeschwerden, Probleme in Rücken und Gelenken). Mit Elementen aus Tai Chi und der Spiraldynamik. Die Stunde wird jedes Mal individuell an die Gruppe angepasst.
Einstieg jederzeit möglich.
1 Einheit: € 20,-
5 Einheiten: € 85,-
10 Einheiten: € 160,-
Tanja Huber
0681 20 30 4377
tanja@shakti-spirits.at
Di., 16:30 – 17:20 Uhr
Für Kinder ab 5 Jahren, die gerne gemeinsam mit anderen Kindern Yoga kennenlernen möchten, Zeit mit anderen Kindern verbringen wollen, Spaß haben und entspannen wollen. Durch abwechslungsreiche und erlebnisorientierte Stundenbilder werden die Kinder auf spielerische Art in die Welt des Yoga eingeführt. Die Kinder entwickeln Freude an der Bewegung, bauen ihr Körperbewusstsein aus und erleben ihre Körperwahrnehmung. Yogaübungen helfen dabei das körperliche und seelische Wohlbefinden der Kinder zu stärken. Im Kinderyoga gibt es kein Konkurrenzdenken. Jedes Kind ist gut und wichtig, niemand ist besser oder schlechter.
Jeder ist willkommen und macht individuell den eigenen Voraussetzungen, Fähigkeiten und Fertigkeiten entsprechend bei den Übungen mit. In jeder Stunde sind leichtere und schwerere Yogapositionen dabei. So wird es nicht langweilig und die Kinder haben die Chance gut Gelingendes zu wiederholen und zu festigen sowie Neues zu lernen, um die eigenen Kompetenzen zu erweitern. Keine Vorkenntnisse nötig!
1 Einheit: € 15,-
10 Einheiten € 130,-
Doris Descher
0699 144 22 616
doris@yogini-yoga.at
Di., 18:00-19:00
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit sanften Dehnungsübungen aus dem Shiatsu mit unseren 12 Meridianen und ihren Funktionen. Unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert und somit kann unser Körper Geistsystem gut unterstützt werden. Atemübungen und Yogapraxis fließen mit ein und Entspannung kann sich breitmachen und unsere Aktivierung wird angekurbelt.
10 Einheiten: € 160,-
Claudia Brix-Feichtinger
0650 446 42 77
claudia@shakti-spirits.at
Mi., 19:00 – 20:30 Uhr
In meinen Hatha Yoga Stunden werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation bringen Harmonie für Körper, Geist und Seele – somit wirkst Du den Folgeerscheinungen von Stress entgegen. Einfach wohlfühlen und loslassen – unterstützt von Klangschalen und Aromaölen, die die positive und entspannte Wirkung verstärken.
1 Einheit: € 16,-
10 Einheiten: € 140,-
Petra Theile
0664 975 69 22
info@shivapriya.at
Do., 19:00-20:00 Uhr
Ideal für Yoga-AnfängerInnen und yogainteressierte Erwachsene. Einfach mitmachen,Yogaerfahrungen sammeln, dabei sein und entspannen.
Meine Basic-Hatha-Yoga-Einheiten bieten eine Mischung aus entspannenden, zur Ruhe kommenden Yoga-Positionen sowie kräftigenden, energetisierenden Asanas
(Körperhaltungen). Auch einfache Atemtechniken werden vermittelt, die dabei helfen, Körper und Geist zu stärken. Der gesundheitsförderliche Aspekt des Yoga ist schon lange bekannt (Beweglichkeit verbessern, Koordinations- und Gleichgewichtssinn trainieren Muskulatur kräftigen, um beispielsweise Rückenschmerzen vorzubeugen). Gleichzeitig unterstützen die kraftvollen Yoga-Asanas dabei das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und den Körper in Schwung zu bringen. Auf der psychischen Ebene helfen die Entspannungssequenzen dabei zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, sowie das Körperbewusstsein zu verbessern.
Einzelstunde: € 15,-
10er Block: € 140,-
ab 10 September
Di., 15:30 - 16:10 Uhr
Für Kinder zwischen 2,5 und 4 Jahren, die gerne gemeinsam mit einer erwachsenen Begleitperson Yoga machen möchten, gemeinsam Zeit verbringen können, Spaß haben und entspannen dürfen.
Abwechslungsreiche und erlebnisorientierte Stundenbilder bieten Kleinkindern und ihren Begleitpersonen die Möglichkeit wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, aufeinander einzugehen und in gemeinsamen Yogapositionen die Nähe des anderen zu spüren.
Einzelstunde: € 15,-
10er Block: € 130,-
Jeder 3.Freitag im Monat 18:30-20:00 Uhr
Termine: 20. Sept. / 18.Okt. / 22. Nov./ 20. Dez. 2024
Tauche gemeinsam mit mir in den heilsamen Raum der Klänge ein. Wir singen miteinander Mantras unterschiedlicher Traditionen und laden ihre wohltuende Kraft in unsere Leben ein. Durch das gemeinsame Singen öffnen sich die Herzen und sogar die Herzschläge synchronisieren sich, sodass ein tiefes Gefühl der Verbundenheit entsteht. Du musst dabei nicht singen können, es geht viel mehr darum, sich von den Stimmen der anderen berühren zu lassen.
1 Einheit: 20 Euro, alle 4 Termine – 60€
Ronja Pinkert
0699 11 69 79 93
office@ronjapinkert.at
Do.,18:00 – 19:00 Uhr
Kraft tanken durch wunderschöne, kraftvolle Heilreisen, Achtsamkeitsübungen, bewusste Atemsequenzen, Erdungsübungen, sanfte Körperbewegungen und Entspannungsmethoden. Jede Einheit ist individuell auf die aktuellen Bedürfnisse abgestimmt, endet aber immer mit einer tiefgehenden Entspannung. Dein Geist wird ruhig, Stress fließt ab, dein Körper gibt Spannung frei, deine Seele atmet auf. Dadurch lebst du schwungvoll und in Freude deinen Alltag, denn deine Akkus werden jedes mal voll aufgeladen.
Semesterbeitrag: € 322
1 Schnupper-Einheit gratis
Einstieg ist jederzeit
möglich
Andrea Rettl
0676 384 00 80
kontakt@andrearettl.at
NEU! Wöchentliches Angebot!
Ab Februar 2025 tanzen wir JEDEN Freitag! (außer Feiertag)
16:30 - 18:00 pünktlicher Beginn !
Biodanza ist die Einladung an dich, das Leben zu tanzen - mit Freude und Leichtigkeit, mit Kraft und Mut, mit Liebe und Hingabe ! Experimentiere - entdecke - entschleunige und schöpfe pure Energie ! Bringe dein volles Potential zur Entfaltung !
In einem nährenden Umfeld voller Achtsamkeit und Wertschätzung kannst du dich neu erspüren und Verbindung zu dir selbst, zu deinen Mitmenschen, zur Natur und zum Kosmos neu erfahren. Durch die regelmäßige Teilnahme wird es dir möglich, dich tiefer auf dich selbst und auf die Geborgenheit der Gruppe einzulassen, dich fallen zu lassen und einzutauchen in deinen einzigartigen Lebenstanz ! Fühl dich frei !
Pro Vivencia: € 22
1. Teilnahme: € 15
10er-Block: € 180
Ingrid Desbalmes
0676 97 55 762
ingrid.desbalmes@gmail.com
Do.,09:00 – 10:00 Uhr (Start 22.2.)
In meinen Qigong-Stunden dreht sich alles um die Kraft der Verbindung zu sich selbst. Ich orientiere mich an die aktuell vorherrschende Zeitqualität bzw. an der 5-Elemente-Lehre der TCM (fließende Bewegung, Atem, Visualisierung und Intention, Stabilität und Gleichgewicht) Die energetischen Übungen zielen darauf ab, die Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren und in den Meridianen, den Energiebahnen des Körpers, zu regulieren. Die fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) sind ein zentrales Konzept in der TCM und werden im Qigong verwendet, um eine ganzheitliche Balance und Harmonie zu fördern.
Qigong nach den Fünf Elementen kann als eigenständige Praxis oder als Teil einer umfassenderen Gesundheitspraxis, die auf den Prinzipien der TCM basiert, durchgeführt werden.
1 Einheit: € 20 EUR
10 Einheiten: 9 + 1 gratis (€ 180)
Daniela Falkner
0699 121 752 41
daniela@gemeinsam-voran.com
www.gemeinsam-voran.com
für mehr Infos bitte email an info@shakti-spirits.at